Calmez-vous !
Le téléphone sonne… Un numéro de téléphone étranger apparaît sur l’écran… Que faites-vous ? Pourquoi n’essayez-vous pas de le prendre vous-même ?
Si l’idée de parler anglais vous rend nerveux, voici quelques étapes à suivre qui vous aideront à vous détendre et à faciliter l’appel !
Avant de répondre : Respirez. La respiration régule profondément l’adrénaline et oxygène le cerveau.
Pendant l’appel : Parlez plus lentement. En vous concentrant sur la prononciation de chaque mot, vous pouvez vous distraire du stress que vous ressentez.
Pendant et après l’appel : Prenez des notes. Le fait d’écrire des informations vous détournera de la pression, tout en vous aidant à suivre la conversation dont vous êtes peut-être trop stressé pour vous souvenir !
Tout le temps : Acceptez votre peur. Plutôt que de nier ou de combattre la peur, dites-vous qu’il est normal d’être nerveux dans ces circonstances et que vous ne pouvez que faire de votre mieux !
Si vous voulez réduire encore plus votre stress, contactez Élysées Langues et demandez des cours intensifs / semi-intensifs de présentiel ou de distanciel !